Kişisel ve Kurumsal Gelişim Eğitimleri

Stres ve Öfke Yönetimi Eğitimi

Stresi ve öfkeyi tanımak, doğal bir süreç olduklarını kabul etmek, nedenlerini anlamak ve öğretilecek uygulamalar ile başa çıkma becerilerini kazandırmaktır. Aile, iş ve sosyal hayatta öfke yönetimine hakim bireyin, daha olumlu ilişkiler geliştirmesi hedeflenir. Problem çözme becerileri sayesinde birey öfke kontrolünü nasıl pozitif yönde etkileyeceğinin farkına varır.

 

Eğitim Konuları

  • Stres ve öfkenin işlevleri

  • Stres ve öfke belirtileri

  • Stresin ve öfkenin fiziksel etkileri

  • Stresin ve öfkenin duygusal etkileri

  • Strese ve öfkeye sebep olan faktörler nelerdir?

  • Stresle ve öfkeyle başa etme yöntemleri

  • Doğru nefes almak

  • Bilişsel çarpıtmaları fark etme

  • İş hayatında stres ve öfke yönetimi

  • Örnek uygulamalar

  • Yaşantısal paylaşımlar

Bu Sayfayı Paylaş

İletişim

+90 242 338 2016 - +90 212 232 2016
0545 335 2016 - 0545 337 2016
Etiler Mah. Evliya Çelebi Cad. No:23 İç Kapı No: 106 Muratpaşa / Antalya 07010


Vizyonder, kamu kurumları ve özel sektör firmalarına yönelik, Eğitim, Danışmanlık ve Yayın hizmetleri vermektedir.

vizyonder.org.tr

Vizyonder Psikoloji Akademisi - © 2023